【宣導】夏日炎炎防熱傷害！牢記「三要訣、五步驟」，共同守護校園健康！

近日受氣候變遷影響，夏季氣溫持續偏高。為了提升全校教職員工生的自我保護知能，衛生組依據衛生福利部之指導，宣導高溫環境下的個人防護做法與急救步驟。不論是在戶外活動還是教室內，請大家務必提高警覺，遠離熱傷害（如中暑、熱衰竭等）！

以下為國民健康署宣導之「預防熱傷害三要訣」與「急救五步驟」，請親師生共同落實：

☀️ 一、 預防熱傷害「三要訣」

• 1. 保持涼爽：

  • 衣著請選擇輕便、淺色、透氣、排汗的衣服。

  • 在室內時，請班級環保小尖兵協助檢查冷氣、電風扇等調溫設備運作正常，並保持教室環境通風。

  • 如遇高溫特報，學校將評估減少、調整或停止戶外課程與活動，改至室內陰涼處進行。

• 2. 補充水分：

  • 不可等到口渴才喝水！不論活動程度如何，每天都應定時定量補充水分。

  • 避免飲用高糖分、含咖啡因或冰冷飲料，以免身體流失更多水分。

• 3. 提高警覺：

  • 室內外活動時，應隨時注意自身與周遭同學的身體狀況。

  • 鼓勵家長與師生下載運用「樂活氣象APP」，隨時掌握每日的熱指數預警資訊，提早做好防範。

⚠️ 二、 加強關懷「脆弱族群」

任何人都有可能發生熱傷害，特別是以下「脆弱族群」，請老師與家長務必加強留意防範措施：

• 嬰幼童及學生、高齡者。

• 戶外活動者（如體育課、外掃區工作、戶外教學之師生）。

• 慢性病者、服用特定藥物者。

• 體重過重者。

🚑 三、 遇到熱傷害怎麼辦？牢記「急救五步驟」

若發現身邊的人出現體溫升高、皮膚發紅、心跳加快、頭暈、頭痛、噁心嘔吐甚至神智不清等熱傷害症狀，請立刻啟動急救五步驟：

1. 【蔭】移： 迅速將患者移至陰涼通風處。

2. 【脫】衣： 鬆脫衣物，解開鈕扣，平躺休息。

3. 【散】熱： 用濕毛巾擦拭身體，或扇風幫助患者散熱。

4. 【喝】水： 若患者意識清醒，可給予少許水分或電解質飲料（若意識不清絕對不可餵食）。

5. 【送】醫： 若症狀持續未改善，或出現意識不清、昏迷，請立即撥打 119 送醫。

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每個人多一分留心，校園就多一分安心！讓我們一起平安度過健康、活力的夏天！

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